身体に、聴こう。

このところ

身体が喜ぶのが

野菜、そしてフルーツ。




昨日はモリモリ野菜を食べた。



青椒肉絲的中華炒めは

タケノコじゃなくてジャガイモ

ピーマン、パプリカ、長ネギ

などなど、たっぷり。




ブロッコリーまるごと一個

レタスたっぷりサラダ。




SAXON風トマトサラダ。



食べたいものが浮かぶ。



それを作って食べる。



すると食べた途端に

なにかスッキリするんだ。



今日はまず朝一で



イチゴ、バナナ、パイナップル

グレープフルーツ、夏ミカン

そしてヨーグルトをかけて

モリモリと。



す〜っと、気が通る

そんなかんじかな。



気が通ったところで

懸案事項だった

後輪パンクを直した



" 築地Rickenbackerスペシャル号 "



気になってた錆々ペダルを



ちょっと磨いたりして

テストランに

ツール・ド・築地へ、GO。




半蔵門まで、３０分かからないかな。




築地までは４５分くらいかな。



ランチを、と思って行った



ロッキーさん



臨時休業だった。


また、来よう。




合羽橋の料理サンプルが恨めしい。




スカイツリー、ど真ん中に見えた。



帰宅して

ふくにわへ日の入りを観に

駅へ行くと




永福町駅前は、大賑わいだった。





ふわふわ雲の彼方へ、落陽。



今日も多分

４０kmくらい走ったかな

気持ちよかった。



身体を動かすのは

やっぱり、いいな。