煎餅と、大豆。

一日一小食的生活が

このところ、また変化の兆しが。



超夢がヒントになって





カルドヴェルデ＋豆のスープを新年用に作ったら




大ヒットだった。



沁みた。



その辺りだったと思う。



そうか、身体は豆を欲してたんだ。



スープのみならず

黒豆入りの煎餅もなんともおいしく

炒り大豆もいっしょに食べると

さらに身体が大喜びする。



それなら、と

煎餅と豆を「主食」にして

かれこれ１０日が過ぎた。


酒は１９日間、一滴も飲んでいない。


肉も野菜もほとんど摂らず

煎餅と豆と、わずかのフルーツ

水分補給として玄米酵素ジュース、日本茶

我が家の夏ミカンでホット・ミカン・エード。



体調？



すこぶる、いい。
（超夢は、見てるけど）



ぼくは胃腸は丈夫なんだけど

腸内環境が、さらに良くなった。



体力の指針として

毎日川沿いを一万歩＋α歩き、８日が過ぎた。



１月４日　１０６１０歩。



１月５日　９７２９歩。



１月６日　１１４７８歩。



１月７日　１０８２１歩。



１月８日　１２９００歩。



１月９日　１１６８９歩。



１月１０日　１１１２６歩。



今日も、歩くど。



GO！





黒森庵の梅、七分咲き。






善福寺川。




なんか・・・ちょっと・・・、色っぽい？





マガモの、♀、きれいだなぁ。




ハクセキレイ。

すばしっこくて、なかなか上手く撮れない。




見合ってる、見合ってる。




カワセミ。


こういう時に限って

超望遠カメラ持ってきてないんだよなぁ。






ゴイサギ。


初めて、見た。




天然の、バーコード。




この、どこかに・・・




この、このどこかに・・・




いた、オオタカ。






アオサギ。



日々

見える景色が

今まで以上に輝いてるようだ。



おもしろい、人間の身体って。




１月１１日　１４３６６歩。